最近睡眠

最近睡得时间很短（6小时），但是深度睡眠非常足，每天都是60～90分钟，快速眼动30～50分钟

深度睡眠

深度睡眠充足之后的感觉是

精力十足、注意力集中

特别是解决复杂的代码问题，能更多的专注在多个上下文思维链里面

快速动眼

快速动眼睡眠充足之后

对前一天的复杂逻辑的理解突然深入了、开窍了

AI分析

其实 AI 也给了我差不多的解释

思考

其实最近睡得总时长不是很够，当然我也知道8小时睡眠不是针对所有人，但是针对我的平均时长来说，不是很足，不过我的精神状态依旧很好，原因归结于深度睡眠和快速动眼睡眠的高质量。

下一步我可能会进一步总结经验，看看该如何保持高质量的睡眠，而不是高时长的睡眠。

与大家分享。